广州拼多多全职美工减肥新选择：水果玉米 vs 黏玉米，健康吃法大揭秘

发布日期：2024-08-06 04:46 点击次数：86

玉米香甜软糯，很多人都喜欢吃，但玉米有水果玉米和黏玉米两种广州拼多多全职美工，那黏玉米和水果玉米哪个减肥好？水果玉米可以代替主食吗？

黏玉米和水果玉米哪个减肥好

差不多。

水果玉米和黏玉米两者主要的区别就是两者的口感不同，黏玉米吃起来的口感偏糯，而水果玉米含有水分较多，吃起来脆爽。

从两种玉米含有的热量来看，水果玉米含有的热量要低一点点，但是黏玉米的饱腹感较强，所以整体上看广州拼多多全职美工，减肥效果都是差不多的，因为两者都属于热量较低的粗粮，都有较好的减肥效果，具体在减肥时吃哪一种，可以根据自己喜好选择。

水果玉米可以代替主食吗

不建议长期将水果玉米代替主食吃。

虽然水果玉米口感香软，热量也比较低，但是不适合长期将玉米长期作为主食食用，因为玉米是属于粗粮，含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，食用过多反而会引起肠胃道消化不良、腹胀等不适。

并且玉米含有的营养成分还是会过于单一，并且膳食纤维还会延缓肠胃道对蛋白质和矿物质的吸收广州拼多多全职美工，长期做主食食用会引起营养不良，兼职美工尤其是对体弱的人来说，影响会更大，所以建议不要长期将水果玉米作为主食食用。

玉米代替主食会发胖吗

不会。

美工招聘

将玉米代替主食食用的话是不会导致发胖的，反而对减肥有一定帮助，因为玉米是属于粗粮，含有的膳食纤维多，并且饱腹感强，热量也低，食用后不会导致发胖，适合减肥期间食用。

但是将玉米作为主食食用也要注意控制量，因为玉米中也会含有较多的糖分，食用过多就会导致热量堆积，进而也有可能会导致发胖；此外，玉米的营养成分也是比较单一的，做主食食用时注意搭配一些水果或者蔬菜一起食用会比较好。

玉米做主食一顿吃多少

100克。

虽然玉米比较适合在减肥期间做主食食用，但是也不要一次食用过多，一般一顿食用100克是比较合适的量，而一根玉米果肉的重量在50克左右，一顿吃两根刚好不会给肠胃添加负担广州拼多多全职美工，不然可能会引起腹胀、消化不良等不适。

特别声明：以上内容（如有图片或视频亦包括在内）来源于网络，不代表本网站立场。本网站仅提供信息存储服务。如因作品内容、版权和其他问题需要同我们联系的，请联系我们及时处理。联系方式：451255985@qq.com，进行删除。

TOP

友情链接：